Warum Waldbaden

Die Wissenschaft geht davon aus, dass alle Krankheiten der modernen Industriegesellschaft bis zu 95% stressbedingt sind. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.

Studien belegen: Achtsame Aufenthalte im Wald wirken sich positiv auf unseren Körper und Geist aus.

Das Immunsystem wird gestärkt:

Die Augen beruhigen sich.
Es hilft bei Stress- oder Burn-out-Symptomatik.
Lindert Problemen mit dem Blutdruck, dem Nervensystem, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes.
Zusammengefasst die wesentlichen positiven Auswirkungen des Waldbadens auf den Körper und die Psyche:

senkt den Blutdruck
senkt den Blutzucker
beruhigt den Puls
reduziert Stresshormone
senkt den Cortisolwerte und Adrenalinspiegel
stärkt und stabilisiert Herz, Kreislauf, Stoffwechsel
stärkt das Immunsystem und vermehrt Killerzellen Freie Radikale werden reduziert
fördert gesunden Schlaf
verbessert Konzentrations- und Erinnerungsvermögen es macht kreativer und ausgeglichener Depressionen und Angststörungen werden gelindert