Warum Waldbaden

Die Wissenschaft geht davon aus, dass alle Krankheiten der modernen Industriegesellschaft bis zu 95% stressbedingt sind. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.

Studien belegen: Achtsame Aufenthalte im Wald wirken sich positiv auf unseren Körper und Geist aus.

Das Immunsystem wird gestärkt:

Die Augen beruhigen sich.
Es hilft bei Stress- oder Burn-out-Symptomatik.
Lindert Problemen mit dem Blutdruck, dem Nervensystem, bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes.
Zusammengefasst die wesentlichen positiven Auswirkungen des Waldbadens auf den Körper und die Psyche:

• senkt den Blutdruck
• senkt den Blutzucker
• beruhigt den Puls
• reduziert Stresshormone
• senkt den Cortisolwerte und Adrenalinspiegel
• stärkt und stabilisiert Herz, Kreislauf, Stoffwechsel
• stärkt das Immunsystem und vermehrt Killerzellen Freie Radikale werden reduziert
• fördert gesunden Schlaf
• verbessert Konzentrations- und Erinnerungsvermögen es macht kreativer und ausgeglichener Depressionen und Angststörungen werden gelindert