Was ist Waldbaden

In Japan gibt es Shinrin Yoku inzwischen auf Rezept und hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge entwickelt. Anfangs als anerkannte Stressbewältigungsaktivität empfohlen, ist für Shinrin Yoku inzwischen eindeutig die gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche Studien belegt und gilt somit als wissenschaftlich anerkannte Naturmedizin. Und auch in Europa ist „Waldbaden“ endlich angekommen, denn der Aufenthalt im Wald kann viel mehr als einen Ausgleich zum alltäglichen Stress geben.

Unser Leben ist bestimmt von vollen Kalendern, Hektik und Reizüberflutungen. Bei langanhaltendem Stress ist es kein Wunder, dass die körperliche und mentale Gesundheit leidet. Immer mehr Menschen sehnen sich deshalb danach “raus zu kommen” und mal wieder eine Pause zu machen, um Energie zu tanken. Die Wissenschaft geht davon aus, dass alle Krankheiten der modernen Industriegesellschaft bis zu 95% stressbedingt sind. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation), benennt Stress als größtes Gesundheitsrisiko des 21. Jahrhunderts.